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MANTENHA AS ENERGIAS DURANTE A GESTAÇÃO

Uma dica nutritiva, saudável e leve para ajudar as gestantes a atingir as necessidades de nutrientes e manterem-se bem hidratadas durante toda a gestação.


SUCO MARAVILHA


(suco de beterraba, cenoura e laranja) 


INGREDIENTES


Beterraba crua (cerca de 75g)


1 cenoura crua (cerca de 95g)


2 1/2 copos de suco de laranja (500ml)


Açúcar a gosto


MODO DE PREPARO


Lave e pique a beterraba e a cenoura


Bata no liquidificador junto com o suco de laranja e açúcar


Coe e sirva


RENDIMENTO: 3 porções


Valor nutricional por porção:


Energia: 160 kcal


Carboidrato: 39g


Proteína: 2g


Lipídio: 0,4g


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Mariza Schultz
Mariza Schultz tem 32 anos, é esposa de Fernando Schultz há nove anos e mãe dos pequenos Gustavo Henrique, de cinco anos, e Giovana Thaís, de três. “Depois da chegada deles, descobri minha verdadeira vocação: ser mãe”, costuma dizer ela, com muito orgulho da profissão: mãe e dona de casa. “Nem sempre é fácil, mas certamente é maravilhoso e compensador”. Em Carinho de Mãe, ela divide esta experiência com você.
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